米水和面水哪个好消化，米好消化还是面好消化
米好消化还是面好消化都主要是淀粉类的，理论上讲都差不多。但由于做法不一样，也会有差异。米，如果煮得很硬，不利于消化，但煮成很稠的稀饭就很好消化了。面，也一样，关键看怎么做。还有就是怎么吃，细嚼慢咽，也很重要，吃饭不要太快，又不去打仗，慢慢吃嘛面2，吃米和面哪个容易消化消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低。米饭和面食是中国人常吃的主食，南方人爱吃米饭，北方人习惯吃面食。米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质...
更新时间：2025-07-14标签： 米水和面水哪个好消化和面哪个消化 全文阅读