为什么在练习洗髓功吐纳时感觉气吸不深气给你出个主意:每天二十分钟,舌头顶上颚。吸气不算,呼气时,要慢慢呼出,鼻子需感受不到气流的运动。此时,两乳之间有两点,为膻中穴,此处会感受到热胀,是气流顶的。如身体健壮者,三天后呼吸便会伸到丹田处(肚脐下三寸);身体较弱者也会到肚脐附近。如继续练,气息会从丹田延带脉向后延伸至督脉。约三个月后,气息会延督脉向上行走到顶。此时,人的呼吸便可以形成一个环状,气息也发挥到最大极限。自如了以后就没感觉了,不用刻意的使劲。我们班有个唱美声的同学,人家那丹田气使得,说啥声都巨大...
更新时间:2023-01-18标签: 垂吊洗髓功绑在哪里洗髓在哪在哪里 全文阅读