老人垂钓简笔画，老年人退休可以有什么娱乐方式

1，老年人退休可以有什么娱乐方式

日常活动的主要内容：乒乓球、羽毛球、台球、歌舞、打太极、戏曲等。棋艺、茶舍、故事坊、老人网吧，图书馆、养宠物、垂钓、书法绘画、文学创作、摄影、针线活和工艺品制作等。定期活动的主要内容：夏令营、野外郊游等户外活动。参加一些集体活动，如歌唱比赛，舞蹈比赛，棋艺比赛、宠物比赛（主要在老年人活动中心）。因为与社会步伐的差异，老年人容易产生失落和孤独感，并会对未来生活产生恐慌。所以有人陪伴最重要。在老年人较多的公共场所聊天，是除了看电视以外，现在老年人最主要的娱乐方式

老年人退休可以有什么娱乐方式

2，简答题影响老年人生活节律的因素有哪些

老年人有“三忌”：一忌攀比，二忌叹衰忧老，三忌失落伤感。顺其自然，超脱随和，乐观大度，笑对人生，必然延年益寿! 生活要有规律，平时多吃蔬菜少吃饭，常吃萝卜和大蒜，早餐一碗燕麦片，木耳海带天天见。晚饭后，到户外散步半个小时到一个小时。走路是最好的运动，这是许多保健专家公认的，走路，是使动脉血管由硬变软的一个有效办法。总之，要记住两句话：控制主食，坚持走路。晚上不要熬夜，一般在九点到十点上床入睡。白天也可以根据自己的本身情况进行安排。比如：垂钓、娱乐、读书写作、书法绘画以及发挥余热，可以做一些自己喜欢而且力所能及的工作等等。

简答题影响老年人生活节律的因素有哪些

3，57岁的人一周搓麻将几次为宜

57岁的人一周搓麻将2-3次为宜 ,没有绝对的次数，以身体的健康和快乐为好。　　老年人日常活动的主要内容：乒乓球、羽毛球、台球、歌舞、打太极、戏曲等。棋艺、茶舍、故事坊、老人网吧，图书馆、养宠物、垂钓、书法绘画、文学创作、摄影、针线活和工艺品制作等。　　定期活动的主要内容：夏令营、野外郊游等户外活动。参加一些集体活动，如歌唱比赛，舞蹈比赛，棋艺比赛、宠物比赛（主要在老年人活动中心）。　　因为与社会步伐的差异，老年人容易产生失落和孤独感，并会对未来生活产生恐慌。所以有人陪伴最重要。在老年人较多的公共场所聊天，是除了看电视以外，现在老年人最主要的娱乐方式

没看懂什么意思？

57岁的人一周搓麻将几次为宜

4，中老年人想变年轻有什么办法

中老年人想变年轻有什么办法？首先，老年人由于生理机能的退化，应该更要注意保健。1)少食多餐。由于老年人的生理机能已经开始退化了，他们应该讲究饮食的卫生，少食多餐，每餐吃的分量少。切忌暴食滥饮，伤害到肠胃或其他器官。2)多散步。　多做一些轻松的运动，如练习太极拳、散步、骑脚车、瑜珈术、易筋位等。3)参加各项有益身心的活动。例如聆听轻松悦耳的音乐，学习书法或绘画，与朋友下棋，到钓鱼场或海边钓鱼，或者出国旅行等，都是有益老年人身心的活动。但是，对老年人来说，切勿妄想，增添烦恼，或者思想忧虑过度，那是有害身心的活动。4)退休后应多看书。老年人学习新的东西，让头脑得到练习的机会，使头脑保持清醒灵活，继续发挥潜力，避免痴呆症的提早来临。人若是停顿下来，什么都不做，也不思考，头脑很容易退化。 5)注意营养平衡。各类健康的天然食物都应该吃，不要偏重某种食物，尽量保持食物的平衡。如中草药的保健补品类，也应该遵从医生的指示，辩证论治。但勿滥服止痛的化学药品，以免引起肾脏病和肠胃病。有血压高与糖尿病者应遵从医生的嘱咐，服药控制病情的恶化。6)夫妻应保持自己原有的生活情趣。俗语说，老人要三老：老伴、老本(养老金)、老朋友。尤其是老伴，那是陪伴终身的伴侣，在生活上互相鼓励，性生活也要保持原来的情趣。7)充足的睡眠。睡眠是头脑老化的晴阴计，恢复头脑疲劳的最佳妙方是要充足的睡眠，保持身体的免疫功能。有的老年人睡眠时有间歇性呼吸渐停，影响睡眠而易醒，如经常有这种现象，应该注意，前往医院做检查。8)要控制油脂类食物。动物内脏勿食，要戒烟酒，糖盐勿过量，以减少高血压、糖尿过量，以免引起动脉硬化，导致心脏病，呼吸系统、消化系统和大脑功能的损害而造成中风等病。要抗老、延年益寿，要活得年轻，除了要注意上述8大要诀之外，更重要的是要有一颗年轻的心。其次，老人要注意合理膳食，切记十要、十不贪原则。膳食搭配“十要”原则是：1、饭菜要香：指饭菜搭配要合理，烹饪要得法，使得餐桌上的食品色、香、味俱全，以提高老年人的食欲。2、质量要好：指老年人应多食用营养丰富的食品，例如必需氨基酸含量丰富且易于消化的优质蛋白，如禽蛋肉类及豆制品等，含丰富维生素的蔬菜水果等，及含膳食纤维较多食品。3、数量要少：指老年人每餐进食的量要少，不宜过饱，应以七八分饱为宜，尤其是晚餐更要少吃，可以采取少食多餐的方法。4、菜肴要淡：指老年人不宜食用过咸食品，食盐过多易引发高血压病及心脑血管疾病，所以每日的食盐摄入量应控制在6克以下。5、饭菜要烂：指老年人进食的饭菜要尽量做得软一些，烂一些，以便于老年人消化吸收。6、饮食要温：指老年人进食的食物温度应冷热适宜，特别注意不要食用过凉的食品以免引发胃肠疾病。　7、食物要杂：指粗细粮要合理搭配，主食品种要多样化。由于谷类、豆类、鱼肉类等食品的营养成分不同，多种食物的合理搭配有利于各种营养物质的互补和吸收。　8、蔬菜要多：指老年人食用的蔬菜品种要多，进食量也要适当地多一些，其标准以每日进食500克以上为宜。由于新鲜蔬菜含有丰富的维生素和矿物质及纤维素，对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用。9、水果要吃：水果中含有丰富的维生素和微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。10、吃饭要慢：指老年人进食时不要着急，应该细嚼慢咽，既有助于胃肠的消化吸收，又可预防因进食不当而发生的意外。膳食搭配“十不贪”原则是：1、不贪肉：要控制肉类食品的摄入量，特别要注意不能进食易引发高脂血症及心脑血管疾病的动物性肥肉类。2、不贪精：主食要粗细粮合理搭配，不要长期进食精细主食，以免引起便秘等疾病。3、不贪硬粘：不要贪食过硬或过粘的食品，以避免罹患消化不良等胃肠疾病。4、不贪快：进食时要细嚼慢咽，有利于胃肠对营养成分的消化吸收。5、不贪饱：每餐以“七八分饱”为最佳，特别是晚餐一定要少。6、不贪酒：可以适量(50～100毫升红葡萄酒)饮酒，但不宜饮酒过量或饮用烈性酒，以免诱发心脑血管疾病。7、不贪咸：要控制食盐的摄入量。8、不贪甜：因甜食所含得热量较多，易引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发等。9、不贪迟：进食时间宜早不宜迟，以避免积食或低血糖。10、不贪热：过热的食物会对口腔、食管和胃造成损伤。老年人如果长期被过热的食物所刺激，很容易患上食道癌。

你好，年龄大不代表一定老了，保持年轻的心态才是青春常在的关键。

5，压力该如何变压力为动力

根据你简单的描叙，我已经知道了她的大概病源了。情绪的影响，影响了她的一切的一切。。。都说不应该早恋了，恋爱会影响到人的一切的。成绩差，父母一般不会重责的。。。想要让压力变成动力，就得让她得到真爱。感受到真爱，她得到的只不过是相互玩耍的玩具而已！

爱本就是多样华的，有狠的也有温柔的，狠的是很直截了当的表达方式，不容易让人接受！严重了还会起杀心。温柔的较为大多数人所接受，不过老一辈的人书读得少不是很会用，但是也有少数的老人因爱而理自己的孩子，不知道理而懂爱可说是真爱！对孩子不要太严一般就好了，心里教育比肉体教育要强上不知道多少倍。孩子嘛还小要耐心的引导他们，让他们心里自然的产生一种向上的心里，不用你教，因为每个人都有一定的替力家长对自己的孩最了解，做心里引导最好，不过现在的家长不是没有时间就是不懂怎么更好的去和自己的孩子交流，理解也是一种爱呀！也不是很难！

不好使，我用过，吃完了没什么效果，打电话问，人家说我什么个体差异什么的，还是我朋友我给一个叫爸妈福康平枕的中药枕头他爸用的，借我使使，挺好使，不失眠了，你也试试吧，在百度里搜一下好好吧。

加把油再好好找找

1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5．宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6．忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7．淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的~ !!

海豚姆姆，流氓狗麦兜猪悠嘻猴表白狗开心猴史迪奇大头狗阿童木通常男生都比较调皮，送这个最合适啦你到拍拍网搜索“嘟嘟宝宝毛绒玩具”，还有其他更可爱的玩具呢 o(∩_∩)o希望对您有帮助，希望采纳我哦

6，打工好还是自己创业好

打工如果是有特长，有学历，还是可以获得高工资的，比一般创业肯定要好

　　给你一根钓杆又如何？　　摘要：一直都心存创业想法却迟迟不敢下钩的人，也别总是抱怨自己缺少那根钓竿。分析一下除了钓竿还需要什么，有了自己想要的那根钓竿又如何? 　　有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼，老人技巧纯熟，所以没多久就钓上了满篓的鱼。　　老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道：“你为何不要？” 　　小孩回答：“我想要你手中的钓竿。” 　　老人问：“你要钓竿鍪裁矗俊? 　　小孩说：“这篓鱼没多久就吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓……” 　　看到这里，你肯定认为小孩子真聪明。不可否认，小孩子是很聪明，能够拒绝一篓鱼，甚至显得很有魄力。也许因此你可以下个结论，这个孩子以后会有吃不完的鱼。真的是这样吗？未必。钓竿是什么？一个简单的工具而已。钓鱼靠的不是钓竿，而是耐心和技巧、方法。有了足够的耐心，合理的方法和高超的钓鱼技巧，即使换一根钓竿，一样可以有吃不完的鱼。　　人总是不满足现状，在职业生涯中尤其如此。就像一个观钓的小孩，即使得到了一篓鱼，也不会满足，因为我们知道一篓鱼很快就会吃完，而我们想拥有一辈子也吃不完的鱼，于是都想去钓鱼。创业做老板无疑很有诱惑力，老板就像一个垂钓者，钓到很多的鱼，然后分一点给员工。员工作为观钓者，就会感觉不平衡，因为我们不辞辛苦为你寻到鱼饵，找到池塘，你拿个钓竿往那一坐，我们还得给你打伞，给你准备鱼篓，而你钓到那么多的鱼，只分给我们一点点，凭什么？所以很多观钓者都想拥有一根钓竿，自己来做垂钓者。　　笔者曾经在一群年轻人中做了一个小小的调查，有创业想法的人占到了90%以上。他们都是工作了二至五年的打工族，行业涉及销售、建筑、设计，软件开发等。他们大都会忿忿不平地说：“我辛辛苦苦忙碌一个月，就那么点工资。可我们老板，往办公室一坐，静等着我们给他赚钱。这世道，太不公平了。”于是他们想到了创业，但被问及你们打算如何创业时，大多数的人不知道该如何入手，但同时他们也表示了不知如何入手是因为缺少一根钓竿。他们需要的钓竿主要有三种：第一，资金。缺少这根钓竿的人比较多，很多想创业的人都是工作不久，工资有限，根本没有足够的积蓄。所以谈及创业，他们会摇摇头很无奈地说：“没钱啊！”。他们都喜欢说这么一句话：假如我有一百万，我可以做一个……公司，然后……。第二，机遇。很多人喜欢感叹自己生不逢时，要是在××年以前，我们做那个，肯定可以发了，现在做这行的比牛毛还多。第三，项目。想创业，但是不知道该做什么。最常见的无奈表现：我要是懂……就好了，现在做这个很赚钱。　　很多人觉得自己的创业计划无法实施，是因为自己缺少一根钓竿。看人家投资几十万赚了几百万甚至上千万，几年前捣股票的现在成了百万富翁，懂某项技术的开了个小店也发了。于是他们抱怨自己没有那根钓竿，似乎有了他们想要的那根钓竿，就可以坐在办公室里看着钱流入口袋。那些有着创业想法的人很多都将想法不能实现归咎于缺少一根钓竿。无疑，这根钓竿是重要的，想钓鱼，就得有一根合适的钓竿。然而，给你一根钓竿又如何？给你一百万，你就可以赚来一千万？给你一个好的项目，你就能经营好？退回到十年前，你就敢去炒股？　　想成为一个优秀的垂钓者，钓竿这个工具很容易具备，只要你拥有真正的垂钓技巧。仅仅拥有钓竿不能钓到鱼，起码你还得经得起风吹日晒，你还得知道在哪个池塘或者哪个河段去下钩，还得知道你想钓什么品种的鱼，知道需要什么样的诱饵，需要在不同深度的水中下多深的钩。更重要的是，如果没有鱼上钩，你可以在河边坐多久，也就是承担什么样的风险。……你需要知道的太多了。但是在以往的工作中，你可能只接触到了某一个方面或几个方面，比如你是买诱饵的，你清楚的仅仅是那种鱼喜欢哪种诱饵；比如你是测量水深的那么你所掌握的只是什么样的鱼在什么样的水层。……而对于其它的，你却未必能够真正熟悉。所以，要想成为一个成功的垂钓者，你得具备垂钓素质，这些素质总结起来，有如下几个方面：　　1、想钓鱼的冲动。也就是你首先得有创业精神，有激情。这种冲动包含了良好的心态和吃苦耐劳的准备。如果你被迫去钓鱼，自己不想去钓，那么鱼也就不会上你的钩。如果你不愿意晒太阳吃苦，那么你也不可能获得丰收。　　2、钓鱼的知识。你想创业得了解什么是创业，开创你自己事业的流程如何。了解各种河段鱼的喜好，也就是市场知识要充分。　　3、选择好垂钓季节。你必须清楚哪种鱼在那种季节觅食频繁，一便抓住时机下钩。创业要选择一个好的项目，并且做好项目策划和项目定位。　　4、计算成本。对钓鱼设备，诱饵，以及投入的时间要能够心中有数。必须计算出创业初期所需资金，合理投入才能进行创业启动。　　5、一份合理的计划书。你打算钓多少鱼，用什么方法去钓，如果半年都没钓到鱼，你可不可以继续生存，这都是计划的内容。而创业，营销计划书就显得特别重要，找到目标，找到实现目标的方法和所用的时间。一份科学可行的营销计划书是创业成功启动的保障。　　上面所说的五种素质还仅仅是你垂钓前的准备，而真正开始抛钩垂钓后，其它的问题也就来了。俗话说：“创业容易守业难！”创业准备很重要，但创业启动后的创业管理更重要。中国新开业的中小企业很多都没能幸运地度过三年开业风险期，这不是偶然。创业团队的管理，用人原则，财务安排，等等都是创业后所面临的问题。这些都不是想象中那么容易做好的。　　在动机为主动型的创业人群中，又存在着盲目型创业和冷静型创业。能够将创业想法进行实施的人已经不简单了，但是这之中仍然有一部分人是盲目型的，他们往往满怀激情，把未来想象的很美好，一旦创业启动后面临挫折就会手足无措，缺乏应对困难的措施，缺乏耐心，这一类型的创业大多都已失败告终。　　一直都心存创业想法却迟迟不敢下钩的人，也别总是抱怨自己缺少那根钓竿。分析一下除了钓竿还需要什么，有了自己想要的那根钓竿又如何。如果你仔细分析后发现自己还是没有足够的条件创业，那么就暂且放下创业想法，先去做好手头的工作，逐步实现自己现在所欠缺的条件。想要什么，就去找那个什么所需要的条件！如果你觉得自己各方面条件都还可以，具备了一个垂钓者的素质，那很好，带上你的鱼具，我们一起去河边垂钓。

7，真心请教心情不好如何自己进行心理疏导

你好，这位朋友我非常气氛，这件事的对错不是绝对的，可是我们工作中会经常遇到这样的问题——推卸责任，没办法我们做员工的就是这样必须忍受。我们这个时候一定要转变思考方式，首先认识到这个职业是我们自己选择的道路，我们遇到再大的困难也要挺住，毕竟自己也要谋生；这个时候不凡我们可以改变自己的外表、动作或声音，做一个新的自己;不过最重要的是我们应该积极暗示“马上就会过去，一切都会好起来的”；为此我们应该放眼去看，去注意世界上一切美好的事物，自己不是还有没还有一个美好的家，你自己还可以向妈妈倾诉，还可以看看年幼的儿子充满纯真的面容；你打电话纾解心情是正确的，希望你能通过沟通释放压抑，但不要耿耿于怀，如果你找不到这个问题的答案，是因为问题本身有问题，你可以从老板角度思考，也可以从家属角度思考，人在这个时候往往也是不理智的，调整呼吸，挺起胸膛，你还是原来的你，没有什么可以将你击倒。朋友你能信的！

在商场，每天要面对那么多人，不管是对的，错的，只要顾客满意，只要顾客不投诉，只要维护公司的形象，哪怕是给别人道一百个欠，说一百次解释，都是你的本分工作。领导只看顾客的反应，哪还会顾及员工们的想法。我当初在学公关的时候，并不是很喜欢，刚开始从事的时候并没有多大影响，时间长了，就会觉得顾客有时无理取闹，有时觉得挺委屈的。但你总不可能因为这样，每日生活在郁闷中，上班会很累的，尤其是要和顾客面对面的交谈。首先你的人生态度很好，之所以现在苦闷，心情无法排解，我认为有两点：一是你压抑了太久，乐于助人，并不代表善于调节自己。做这行的忌讳向他人抱怨，抱怨顾客，抱怨公司。你认为你代表公司向顾客道歉是应该的，每处理完一件事，也就当它是过去了。但长期以往（何况你已经做了5年）潜意识就会当做是《自己》一直在向顾客道歉。你一直很认真的对待《你的》顾客，可有一天你的顾客做了一个违背常理，违背与你想象中的结果不一样时，你会觉得很郁闷，怎么可以这样？！你一直遵于自己的岗位，可领导却没有站在你们的角度考虑问题，潜意识中会有一种信息：领导不信任我们，不重视员工，他们的眼里只有顾客！你会觉得很不公平，很不值得。第二：做售后客服的，“需要经常给别人道歉，没有一点成就感”。还是因为工作性质导致的。“积极的面对”并不能解决问题的。你想得到别人的谅解，支持。不仅仅是家人，朋友，还有你的同事，你的顾客。每次都要面对那么多样的顾客，就会有挫败感。你现在不过是刚好遇到这件事，才会一同爆发，在低落中一时走不出来。现在的你，最终要的是放下。给自己一个时间，放下包袱，放下责任，不管是自己对也好，还是顾客胡搅蛮缠。给自己一个轻松的环境，听点音乐，和家人聊天，转移自己的注意力。发泄，是一个转移注意力前的伴奏，义愤填膺的对不关公司的人，诉说一番云云，说的快一些，哪怕对方听不懂你说什么。说完，整个人会比较轻松，且发觉不是那么在意了。心平气和的见你的顾客，你的领导同事。一时的解脱是很快，但主要还是要长久的。给自己再设一个时间，好好想想自己与这项工作的关系。自己是否能够继续胜任这份工作，自己是否厌倦了，自己对工作的乐观和热情还有多少，如何正确调理个人与顾客，个人与公司的关系等等，仔细的考虑清楚，让自己有一个全新的认识，才不会被一些事情所牵拌。希望你早日从烦恼和苦闷中解脱出来。

好好提高自己。说实话那是你对某些问题的认识不够所造成的。心理上的烦脑是我们完全可以自控的。一句话好好学习做一个对社会有用的人。这是我一生的梦想。烦脑来自生活，你只要学会好好面对生活就对得到你应得的那份快乐。

你可以这样: 没办法，朋友，这就是现实，这就是生活，知道吗？你必须经得起上天对你的考验，你想先甜后苦，还是先苦后甜啊？？？ 1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。如果你周围有山的话，那太好咯！ 3．读书读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但 4．听音乐音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 5．求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。” 6．做好事做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 7．忘却忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！。。。或者是直接把自己扔到床上去，被子蒙上，好好的睡上一觉。醒来了，就什么也忘记了。运动运动也可以祝福你

如何迈向成功第一步：要想成功必须摆正自己的心态，心态占成功80%，成功是否完全在于自己，安逸的环境创造不出一代伟人，平静的湖面创造不出强悍的水手，为什么会失败，如何才能成功。失败：环境因素人为因素，主要靠自己必经风吹雨打，要有白折不扰的心，没有不可能的心，只有不可能的人。没有不成功的事，没有不成功的人。人生的辉煌来自观念的转变，人生的思想会造成最后的结果，结果它是由行动而来，行动由决定而来。决定来源与你的思想：信念：你所相信的东西。价值观：一生中你认为有价值的东西，有恒多看起来比较难，当你下定决心以后，你会发现它很容易。结果—行动—决定—思想{信念 {价值观一、正确的心态一个人的成功关键在于心态，心态占80%，技巧占20%，心态就是人生的主人，要么你去驱驾生命要么要生命驱驾你，看你愿意当骑师还是愿意当座骑（举例：儿子拼图）说明了任何事情都要从双方面去看，如果你认为你做的事是对的，那么你们是世界也是对的。（双方面，包括好与坏）。对每个人问心无愧，让别人评价自己而不是评价别人。二、老板心态老板的素质：1外在素质：头型着装。 2内在素质：言谈举止，以及内涵 3aa制：人人都是老板，不搞金钱借贷，不欠伙食费，个人用品自己备，零用平均分配，学会理财。 4复制：身教胜于严教，正确的把你学到的东西教给你下手，自律：一切靠自己约束自己，自在不成人，自己先做到，别人才做到，成人不自在，身先足以摔人，量宽足以待人；律己足以服人，倾财足以具人。三、空杯的心态人人都从零开始，不骄傲，不自卑，要虚心尤其在传统行业中比较成功，学历高的、经商的、社会经验丰富的，只有把传统行业中的习惯，全部改掉才能成功快，隔行如隔山，传统行业和今天的行业有如两座大山。四、学习心态学多错少，学少错多，日本之所以发达，他们具有良好的学习心态。（举例：日本可以把尿布当国旗）,谦受益，满招损( 成为孤家寡人) 打通人脉就是打通钱脉，做人不要自私，做到不要自私，做到学、做、交 1学：在行业中你应该学的东西，学主持、功能、讲课、带朋友（心里学）分享。 2做：把你学到的东西做给你下手看，应用到行业里面，想改变别人先改变自己。 3教：把你学到的东西教给你的下手，让他们在今天行业尽快成长起来，包括他的素质，一代一代传下去。学习方式：学多错少五、积极的心态积极的人像太阳，消极的人像月亮。相机的人像月亮，初一、十五不一样。激情代表一切，远离消极的人，靠近积极的人。放弃者永不成功，成功者永不放弃。积极的人：消极的人：情绪线：积极：波动不大消极：波动大成功者控制情绪。失败者被情绪控制，动作创造情绪，有情绪外面发泄。比如每天早上：吼几声yes yes ohyes 举例：孙悟空（积极）沙僧（老实）猪八戒（消极）。成功者愿意做失败者不愿意做的事，每天保持微笑，微笑战胜一切。沉舟则畔千帆过，枯木前头万木春。六、付出心态老天自有公道，付出总有回报，不是不报，是时候未到。不付出永远都没有回报，帮助别人梦想成真，自己才会心想事成。付出：时间、讲课、分享、坐课堂。付出：劳动，做饭打扫卫生付出: 爱心（爱心不是爱情）照顾旁线、友线、上、下手付出：耐心，带新朋友一定要有耐心，千万不要付出金钱付出：恒心、诚心、包容心、信心、决心。举例：大山的回音七、感恩的心感谢你的上手、下手、旁线、友线。感谢国家政策感谢新闻饿、报纸、媒体给予的负面感谢负面、自己(冷静的头脑，考察今天的行业) 感谢挖苦、嘲笑我们的人八、包容心胸怀无限大，网络无限广，包容你身边的每一个人（上手、下手、旁线、友线），相互给予对方一份真诚、鼓励，多一份理解少一份抱怨（人无完人，没有完美的个人，只有完美的团队）九、上班心态睁眼就是上班，闭眼就是下班。坐课堂2—3小时，注意时间观念，做到每会必到，每到必会十、平常心态期望越高失望越大，听领导安排，以没个平常的心去对待身边的每件事十一、归零心态具有归零心理，才能和大家团结一致，成功不忘本，得意不忘形不管海面怎样波涛汹涌，海底依然平静，举例：大海为什么会那么大十二、不平常心态时时刻刻都反省自己，反省我错了，承认我错了，一句话我错了，化解掉多少新仇旧恨，说声对不起，不要大错特错，死不认错十三、成功心态看你向成功，还是一定要成功，一定要成功，就有一定的行动。成功取决于你自己，拿出一定要成功的心态生活好比浪中船船在浪中比有难愿君掀其千重浪祝君成功永向前成功就在你面前

有时候人生就是这样真的很无奈！！我个人建议你想想你自己有什么兴趣爱好等你烦的时候你就去做你自己的兴趣忘情的去做！这样也许你就能解脱下！放松!！下！！